Els hàbits saludables del oci

Bones a tots i a totes, en aquest apartat del blog us parlarem sobre la importància del hàbit saludable del oci.

El primer hàbit saludable del que us parlarem és el de no veure la televisió més de dues hores al dia:

Hàbit	NO VEURE LA TELEVISIÓ MÉS DE DUES HORES AL DIA
Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?	Pots mantenir-lo reduint el temps de veure la televisió en un temps que pots utilitzar per jugar amb la teva família a casa o gaudir del bon temps fora de casa amb els teus amics i companys.
Per què és important per la nostra salut?	És important per la nostra salut ja que estar moltes hores davant del televisor pot causar vista cansada que afectaria a la teva visió i faria que et tinguessin que posar ulleres.
Curiositat relacionada amb aquest hàbit	Veure la tele més de dues hores abans de dormir pot afectar a les teves hores de descans fent que tinguis malsons o falta de ganes de anar a dormir. En cas del joves pot interrompre el seu progrés de creixement a causa de que per la nit es quan creixem.

En aquest segon hàbit saludable ús parlarem de no utilitzar excessivament les xarxes socials:

Hàbit	NO UTILITZAR EXCESSIVAMENT LES XARXES SOCIALS
Com mantenir-lo en el nostre dia a dia?	Pots mantenir-lo en el teu dia a dia no estan tan pendent de les notificacions de qualsevol xarxa social com Instagram, YouTube, Twitter, ... I substituir aixó per temps al aire lliure sense cap dispositiu electrònic.
Per què és important per la nostra salut?	És important per la nostra salut ja que les xarxes socials fan que els joves de avui en dia estiguin molt enganxats a elles i provoqui problemes de vista i falta de sociabilitat.
Curiositat relacionada amb aquest hàbit	Utilitzar excessivament les xarxes socials pot provocar als joves una falta de sociabilitat que fot afectar en la seva progressió dels estudis i ens els seus resultats acadèmics.

Espero que us serveixin aquests hàbits saludables en la vostra vida quotidiana. Ens veiem aviat.